Aumenta la síntesis proteica y disminuye la degradación muscular.
Los aminoácidos esenciales son imprescindibles para los procesos de recuperación y desarrollo muscular. Una posible carencia de estos aminoácidos provocaría no solo la detención del crecimiento del músculo sino también su desgaste.
Es de vital importancia llevar una dieta que cubra en cantidad y calidad todos los aminoácidos necesarios, y en épocas de entrenamientos intensos, beneficiarse de la suplementación de los mismos.
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