Un riquísimo postre fit para esos días de bajón!
Los dulces alegran la vida y aportan energía, además las personas necesitan glucosa para la salud. Los dulces mejoran el humor, pues al comerlo la feniletilamina que contienen hacen que nuestro cerebro secrete serotonina y endorfinas, que nos producen sensación de bienestar.
Ingredientes:
- 45 g de Harina de avena sabor chocolate
- 15 g de Proteína Iso sabor chocolate (la consigues en SuplementosNort)
- 1 cda de cacao en polvo
- 8 g de levadura en polvo
- 110 ml de leche (de la que suelas utilizar)
- Endulzante al gusto
- 25 g de budin de chocolate
- 75 ml de agua fría
- Coco o trozos de chocolate o granola a gusto
Preparación:
1- En un bols mezcla harina, proteína, el cacao, el edulcorante y levadura
2- Añade leche y mezcla bien. Ponlo en un molde engrasado y mete al horno 15 min durante 180 °C. Reservamos.
3- Mezcla el agua con el budín (en polvo, sin preparar) hasta que se forme una crema. Reservamos.
4- En un vasito, coloca trozos (partiéndolo con la mano) de bizcocho. Si es de la parte interior mejor, evitando la corteza de fuera para que esté más esponjoso.
5- Después, coloca una capa de budín y termina con tu toque especial: coco o trozos de chocolate o granola
6- Guarda en la heladera hasta que te lo vayas a comer… ¡Listo!