Vasitos de Chocolate

Un riquísimo postre fit para esos días de bajón!

Los dulces alegran la vida y aportan energía, además las personas necesitan glucosa para la salud. Los dulces mejoran el humor, pues al comerlo la feniletilamina que contienen hacen que nuestro cerebro secrete serotonina y endorfinas, que nos producen sensación de bienestar.

Ingredientes:

  • 45 g de Harina de avena sabor chocolate
  • 15 g de Proteína Iso  sabor chocolate (la consigues en SuplementosNort)
  • 1 cda de cacao en polvo
  • 8 g de levadura en polvo
  • 110 ml de leche (de la que suelas utilizar)
  • Endulzante al gusto
  • 25 g de budin de chocolate
  • 75 ml de agua fría
  • Coco o trozos de chocolate o granola a gusto

Preparación:

1- En un bols mezcla harina, proteína, el cacao, el edulcorante y levadura

2- Añade leche y mezcla bien. Ponlo en un molde engrasado y mete al horno 15 min durante 180 °C. Reservamos.

3- Mezcla el agua con el budín (en polvo, sin preparar) hasta que se forme una crema. Reservamos.

4- En un vasito, coloca trozos (partiéndolo con la mano) de bizcocho. Si es de la parte interior mejor, evitando la corteza de fuera para que esté más esponjoso.

5- Después, coloca una capa de budín y termina con tu toque especial: coco o trozos de chocolate o granola

6- Guarda en la heladera hasta que te lo vayas a comer… ¡Listo!

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